Bulgur Pfanne

Gemüse & Ingwer

Proteinquelle**
200 g

Unsere biozentrale Bulgur Pfanne ist mit Gemüse und Ingwer verfeinert und perfekt, wenn du ein schnelles und leckeres Mittagessen für zuhause oder unterwegs suchst. Die orientalisch gewürzte Rezeptur punktet nicht nur mit ihrem vollen Geschmack, sondern stellt zudem eine wunderbare Proteinquelle dar. Verfeinere unsere biozentrale Bulgur Pfanne zusätzlich mit knackig-frischem Gemüse und serviere sie z. B. zu Salat, Joghurt und Fladenbrot.

Die Vorteile unserer Bulgur Pfanne auf einen Blick:

  • Proteinquelle
  • mit Ingwer verfeinert
  • Zubereitungszeit: ca. 13 Minuten
  • sehr gut recycelbare Verpackung (Folie)

84 % BULGUR* (HartWEIZENgrieß*), 9,5 % Gemüse* (Zwiebeln*, Paprika*, Kürbis*, Lauch*, in veränderlichen Gewichtsanteilen), Meersalz, Knoblauch*, 0,5 % Ingwer*, Cumin*, Kurkuma*, Chili*.

*aus kontrolliert-ökologischer Landwirtschaft

  • Gluten

Kann Spuren enthalten von:

  • Erdnüsse
  • Soja
  • Milch
  • Schalenfrüchte
  • Sellerie
  • Senf
  • Sesam
  • Lupinen
Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g
Energie
1.426 kJ/338 kcal
Fett
3,2 g
davon:
- gesättigte Fettsäuren
0,6 g
Kohlenhydrate
61 g
davon:
- Zucker
5,6 g
Eiweiß
11 g
Salz
2,58 g

200 g Trockenmischung mit 2 EL Öl in einer Pfanne anschwitzen. Mit 450 ml Wasser aufgießen und ca. 13 Minuten unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen. Bei Bedarf Wasser nachgießen. Hitze reduzieren und mit offenem Deckel 2 Minuten ziehen lassen.

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